TERÇA - 28/08/2007
Café:
4 waffers- 156 cal
200 ml de leite- 124 cal
Almoço:
2 colheres de arroz - 70 cal
Salada de alface tomate - 25 cal
1 pedaço de frango grelhado - 146 cal
4 colheres de macarrão ao queijo - 400 cal
Lanche:
1 barra de cereal - 90 cal
1 pedaço de bolo - 148 cal
Jantar:
1 sanduiche natural de atum: 251 cal
200 ml de leite semi-desnatado+ café solúvel+adoçante - 134 cal
Ceia:
1 barra de cereal - 110 cal
Total do dia: 1654 calorias
Sem comentários!!!!
quarta-feira, 29 de agosto de 2007
às 00:40
